Етикет: сън

Какво да ядете, пиете и правите преди лягане, за да подсилите своя микробиом?

Домати, орехи, шамфъстък, боровинки, пуешко месо

Характеристики на идеалния будилник

10-минутен сън

    Две идеи си пробиват съблазнитено път в последните години - 4-часова работна седмица и как да се печелят ...

9 тайни за вечната красота на французойките, разкрити от чаровния хирург и телевизионен водещ д-р Мишел Симес

    Американската компания Aetna, предлагаща здравни услуги, плаща допълнително по 500 долара на година на всеки свой служител, който докаже, че ...

Ученик (6-13 години) - необходими са 9-11 часа сън, тийнейджър (14-17 години) - 8-10 часа сън

    "Кажете "Лека нощ" на телефона си преди лягане и го оставете далеч", съвет психолозите. Оказва се, че всеки ...