• За Данибон
    • За Данибон
    • Другите за Данибон
    • Данибон в медиите
    • За сайта
  • Реклама
  • Оферти
  • Партньорства
    • Партньори
    • Представи се – условия
    • Медийни партньорства
    • Инициативи
  • Гост блогър
    • Николай Благоев
    • Ирина Атанасова
    • Биляна Бонева-Атанасова
    • Велин Велков
    • Радост
    • Надежда Вакъвлиева
    • Веселина Миланова
    • Мирослава Тодорова
  • Блог
Danybon.com
  • Начало
  • Представи се
    • Всичко
    • Представи се в "Данибон"
    • Представи се в Данибон
    • Препоръчани книги от Софтпрес
    3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.

    3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.

    Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?

    Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?

    3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница

    3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница

    Robo English++ в София, Пловдив и Варна

    Robo English++ в София, Пловдив и Варна

    Онлайн пробни изпити по формата на НВО – БЕЛ и математика – 6 и 7 клас

    Онлайн пробни изпити по формата на НВО – БЕЛ и математика – 6 и 7 клас

    Запознайте се с новата Прогресивна гимназия 1, София: 20.01., 17 часа

    Запознайте се с новата Прогресивна гимназия 1, София: 20.01., 17 часа

    Подарете на детето си УСПЕХ – инвестирайте в бъдещето му

    Подарете на детето си УСПЕХ – инвестирайте в бъдещето му

    Престижно средно образование със стипендия от британските Abbey DLD Colleges

    Престижно средно образование със стипендия от британските Abbey DLD Colleges

    3 причини да прочетете „Да се влюбиш в херцог“

    3 причини да прочетете „Да се влюбиш в херцог“

    Ключови думи

    • Образование
      • Всичко
      • Браво!
      • Справочник
      • Състезания
      • Университети
      • Училища
      “Стъпала на знанието” – състезание по български език и литература

      Учебниците стават безплатни за всички ученици от 1 до 12 клас

      Излезе третото класиране за гимназиите (2021)

      МОН: Няма да има засега грипна ваканция в София

      Образователният министър отчете силно разпространение на коронавируса в системата на образованието

      Синдикат “Образование” обяви, че ще започне подготовка за протести и стачка, ако не се вдигнат учителските заплати

      Вижте къде е обявена грипна ваканция

      Вижте къде е обявена грипна ваканция

      Националeн кръг на “Знам и мога” (2021)

      Синдикат “Образование” предлага: Финансови санкции за родителите при нарушаване на училищния правилник

      Още министри и политици, присъствали на КСНС, се самоизолираха

      Грипна ваканция в Габрово от 23 до 29 януари 2023 г.

      МОН с призив към родителите да съдействат за дигиталното образование на учениците

      Директорът на 119 СУ: Грипът наближава!

      Британските университети вече се насочват към набиране на чуждестранни студенти от Индия, Южна Азия и Нигерия

      Британските университети вече се насочват към набиране на чуждестранни студенти от Индия, Южна Азия и Нигерия

      Над 59 800 седмокласници и над 51 600 десетокласници на НВО тази седмица

      МОН предлага да има 4-то класиране за прием след 7 клас

      Ключови думи

        • Класации
        • Математика
      • Частно образование
        • Всичко
        • Споделено от Радост
        • Частни детски градини
        • Частни училища
        Родителите в частните основни училища очакват високи резултати за прием в селективни гимназии

        Родителите в частните основни училища очакват високи резултати за прием в селективни гимназии

        Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

        Онлайн регистрацията за изпита в Американския колеж е от 22 февруари до 14 март 2023 г.

        Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

        Започнаха файнълите в Американския колеж

        Приемът в Оксфорд на ученици от частни училища няма да бъде ограничаван, обяви новият зам-ректор

        Приемът в Оксфорд на ученици от частни училища няма да бъде ограничаван, обяви новият зам-ректор

        Изпит от основния прием за ПУК в ЧОУ “Света София”

        Изпити за прием в ПУК и в 1 клас в ЧОУ “Св. София” (2023)

        Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

        Ако семейството ви се връща от чужбина, към кои частни и чуждестранни училища в София можете да се насочите

        ЧОУ “Св. София” обяви резултатите си от матурите в 7 клас (2018)

        Ранен прием за ПУК в ЧОУ “Св. София” за учебната 2023/24 година

        Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

        Престижно състезание по дебати в Американския колеж

        Споделено от Радост: Списък с американски университети, на които си заслужава да се обърне внимание

        Споделено от Радост: Списък с американски университети, на които си заслужава да се обърне внимание

        Ключови думи

          • ЧОУ “Света София”
            • Всичко
            • „Пътешествия за мечтатели“
            • COVID геополитика
            • COVID и богатите
            • COVID и Нидерландия
            • COVID и образование
            • COVID и работа от дистанция
            • COVID+
            • Google Doodle
            • MBA
            • SAT/IELTS/TOEFL/AP
            • TУ Делфт
            • Uncategorized
            • Американски колеж
            • Анализи
            • Бизнес
            • Бизнес
            • Биляна Бонева и Милен Атанасов
            • Биляна Бонева-Атанасова
            • Блог
            • Блогове
            • Браво!
            • Велин Велков
            • Веселина Миланова
            • Виктор Благоев
            • Вкусно
            • Войната в Украйна
            • Впечатления
            • Вундеркинд
            • Възпитание
            • Глобус
            • Гост блогър
            • Гражданска журналистика
            • Гърция
            • Дама
            • Данибон в медиите
            • Делфт
            • Джейн Остин
            • Джентълмен
            • Дигитално образование
            • ДОБРО ОБЩЕСТВО
            • ДОБЪР ЖИВОТ
            • Долче вита
            • Другите за Данибон
            • Есе
            • За Данибон
            • За Данибон
            • За сайта
            • Ивайло Кортезов
            • Играчки
            • Избор на редактора
            • Избори
            • Инициативи
            • Интервю
            • Интересно
            • Ирина Атанасова
            • Ирина Атанасова
            • История
            • Италия
            • Кандидатстване
            • Класации
            • Класове
            • Коледа
            • Компании
            • Комуникации
            • Коронавирус
            • Култура
            • Културни загадки
            • Лагер-школи
            • Личности
            • Лукс
            • Математика
            • Матури
            • Медии
            • Мениджмънт
            • Мирослава Тодорова
            • Моето семейство
            • Моето семейство
            • На пазар
            • Надежда Вакъвлиева
            • Николай Благоев
            • Николай Благоев
            • Новини
            • Новини от Нидерландия
            • Новите млади
            • Образование
            • Обучение
            • ПР и реклама
            • Празници
            • Празници
            • Предприемачество
            • Представи се
            • Представи се - условия
            • Представи се в "Данибон"
            • Представи се в Данибон
            • Препоръчани книги от Софтпрес
            • Прогнози
            • Пътеписи
            • Работа от дистанция
            • Радост
            • Размисли от Данибон
            • Ранно развитие
            • Русе
            • Светоглед
            • Семейство
            • СМГ
            • Социални медии
            • Споделено от Радост
            • Справочник
            • Стипендии
            • Съвети
            • Състезания
            • Състезания
            • Теории
            • Топ новини
            • Трибуна
            • Университети
            • Университети
            • Училища
            • Училища
            • Филми
            • Фоторазходка
            • Франция
            • Хлапета
            • Ценно е да знаеш!
            • Цитати
            • Цитати от книги
            • Частни детски градини
            • Частни училища
            • Частни училища
            • Частно образование
            • ЧОУ "Света София"
            “Стъпала на знанието” – състезание по български език и литература

            Учебниците стават безплатни за всички ученици от 1 до 12 клас

            Излезе третото класиране за гимназиите (2021)

            МОН: Няма да има засега грипна ваканция в София

            Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

            Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

            Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

            Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

            ДБ и ПП с най-много симпатизанти в клуба на хората с висок коефициент на интелигентност

            ДБ и ПП с най-много симпатизанти в клуба на хората с висок коефициент на интелигентност

            Войната в Украйна ускорява преместването на властта в Европа на изток

            Войната в Украйна ускорява преместването на властта в Европа на изток

            “Кратка история на Русия” на Марк Галеоти – впечатления

            “Кратка история на Русия” на Марк Галеоти – впечатления

            Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

            Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

            Проспива ли Европа нова война?

            Проспива ли Европа нова война?

          • Частни училища
          • Частни детски градини
        • Пътеписи
          Красива панорама на Хага

          Красива панорама на Хага

          Красивият делфтски порцелан, примамващ всеки посетител на централния площад на Делфт

          Красивият делфтски порцелан, примамващ всеки посетител на централния площад на Делфт

          Разходка из района, където живее синът ми в Делфт

          Разходка из района, където живее синът ми в Делфт

          Една от най-сниманите улички в Делфт

          Една от най-сниманите улички в Делфт

          Този дом в Делфт е очарователен

          Този дом в Делфт е очарователен

          Известните в Нидерландия сандвичи с херинга

          Известните в Нидерландия сандвичи с херинга

          Предколедно пътешествие из Делфт

          Предколедно пътешествие из Делфт

          Вики стана звезда в музея Маурицхойс

          Вики стана звезда в музея Маурицхойс

          Вечер във весело заведение в Делфт на чаша розе

          Вечер във весело заведение в Делфт на чаша розе

          Ключови думи

          • Интересно
            • Всичко
            • ДОБРО ОБЩЕСТВО
            • ДОБЪР ЖИВОТ
            • Празници
            • Светоглед
            • Семейство
            Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

            Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

            Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

            Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

            Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

            Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

            Храненето в ресторант със звезда Мишлен е по-скъпо от всякога

            Храненето в ресторант със звезда Мишлен е по-скъпо от всякога

            Всички номинирани филми и актьори за “Оскарите” 2023

            Всички номинирани филми и актьори за “Оскарите” 2023

            Съхранявате ли виното си правилно?

            Съхранявате ли виното си правилно?

            Българите гледат с носталгия към миналото, но и с плаха надежда за бъдещето на децата си

            Българите гледат с носталгия към миналото, но и с плаха надежда за бъдещето на децата си

            Авиокомпанията Делта ще предлага изкусителни десерти в самолетите си

            Авиокомпанията Делта ще предлага изкусителни десерти в самолетите си

            Луксозно изживяване – вечеря в художествена галерия, докато пробвате бижута

            Луксозно изживяване – вечеря в художествена галерия, докато пробвате бижута

            Ключови думи

              • Светоглед
              • ДОБЪР ЖИВОТ
            • Календар
            No Result
            View All Result
            • Начало
            • Представи се
              • Всичко
              • Представи се в "Данибон"
              • Представи се в Данибон
              • Препоръчани книги от Софтпрес
              3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.

              3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.

              Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?

              Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?

              3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница

              3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница

              Robo English++ в София, Пловдив и Варна

              Robo English++ в София, Пловдив и Варна

              Онлайн пробни изпити по формата на НВО – БЕЛ и математика – 6 и 7 клас

              Онлайн пробни изпити по формата на НВО – БЕЛ и математика – 6 и 7 клас

              Запознайте се с новата Прогресивна гимназия 1, София: 20.01., 17 часа

              Запознайте се с новата Прогресивна гимназия 1, София: 20.01., 17 часа

              Подарете на детето си УСПЕХ – инвестирайте в бъдещето му

              Подарете на детето си УСПЕХ – инвестирайте в бъдещето му

              Престижно средно образование със стипендия от британските Abbey DLD Colleges

              Престижно средно образование със стипендия от британските Abbey DLD Colleges

              3 причини да прочетете „Да се влюбиш в херцог“

              3 причини да прочетете „Да се влюбиш в херцог“

              Ключови думи

              • Образование
                • Всичко
                • Браво!
                • Справочник
                • Състезания
                • Университети
                • Училища
                “Стъпала на знанието” – състезание по български език и литература

                Учебниците стават безплатни за всички ученици от 1 до 12 клас

                Излезе третото класиране за гимназиите (2021)

                МОН: Няма да има засега грипна ваканция в София

                Образователният министър отчете силно разпространение на коронавируса в системата на образованието

                Синдикат “Образование” обяви, че ще започне подготовка за протести и стачка, ако не се вдигнат учителските заплати

                Вижте къде е обявена грипна ваканция

                Вижте къде е обявена грипна ваканция

                Националeн кръг на “Знам и мога” (2021)

                Синдикат “Образование” предлага: Финансови санкции за родителите при нарушаване на училищния правилник

                Още министри и политици, присъствали на КСНС, се самоизолираха

                Грипна ваканция в Габрово от 23 до 29 януари 2023 г.

                МОН с призив към родителите да съдействат за дигиталното образование на учениците

                Директорът на 119 СУ: Грипът наближава!

                Британските университети вече се насочват към набиране на чуждестранни студенти от Индия, Южна Азия и Нигерия

                Британските университети вече се насочват към набиране на чуждестранни студенти от Индия, Южна Азия и Нигерия

                Над 59 800 седмокласници и над 51 600 десетокласници на НВО тази седмица

                МОН предлага да има 4-то класиране за прием след 7 клас

                Ключови думи

                  • Класации
                  • Математика
                • Частно образование
                  • Всичко
                  • Споделено от Радост
                  • Частни детски градини
                  • Частни училища
                  Родителите в частните основни училища очакват високи резултати за прием в селективни гимназии

                  Родителите в частните основни училища очакват високи резултати за прием в селективни гимназии

                  Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

                  Онлайн регистрацията за изпита в Американския колеж е от 22 февруари до 14 март 2023 г.

                  Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

                  Започнаха файнълите в Американския колеж

                  Приемът в Оксфорд на ученици от частни училища няма да бъде ограничаван, обяви новият зам-ректор

                  Приемът в Оксфорд на ученици от частни училища няма да бъде ограничаван, обяви новият зам-ректор

                  Изпит от основния прием за ПУК в ЧОУ “Света София”

                  Изпити за прием в ПУК и в 1 клас в ЧОУ “Св. София” (2023)

                  Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

                  Ако семейството ви се връща от чужбина, към кои частни и чуждестранни училища в София можете да се насочите

                  ЧОУ “Св. София” обяви резултатите си от матурите в 7 клас (2018)

                  Ранен прием за ПУК в ЧОУ “Св. София” за учебната 2023/24 година

                  Учебните сгради в кампуса на Американския колеж в София

                  Престижно състезание по дебати в Американския колеж

                  Споделено от Радост: Списък с американски университети, на които си заслужава да се обърне внимание

                  Споделено от Радост: Списък с американски университети, на които си заслужава да се обърне внимание

                  Ключови думи

                    • ЧОУ “Света София”
                      • Всичко
                      • „Пътешествия за мечтатели“
                      • COVID геополитика
                      • COVID и богатите
                      • COVID и Нидерландия
                      • COVID и образование
                      • COVID и работа от дистанция
                      • COVID+
                      • Google Doodle
                      • MBA
                      • SAT/IELTS/TOEFL/AP
                      • TУ Делфт
                      • Uncategorized
                      • Американски колеж
                      • Анализи
                      • Бизнес
                      • Бизнес
                      • Биляна Бонева и Милен Атанасов
                      • Биляна Бонева-Атанасова
                      • Блог
                      • Блогове
                      • Браво!
                      • Велин Велков
                      • Веселина Миланова
                      • Виктор Благоев
                      • Вкусно
                      • Войната в Украйна
                      • Впечатления
                      • Вундеркинд
                      • Възпитание
                      • Глобус
                      • Гост блогър
                      • Гражданска журналистика
                      • Гърция
                      • Дама
                      • Данибон в медиите
                      • Делфт
                      • Джейн Остин
                      • Джентълмен
                      • Дигитално образование
                      • ДОБРО ОБЩЕСТВО
                      • ДОБЪР ЖИВОТ
                      • Долче вита
                      • Другите за Данибон
                      • Есе
                      • За Данибон
                      • За Данибон
                      • За сайта
                      • Ивайло Кортезов
                      • Играчки
                      • Избор на редактора
                      • Избори
                      • Инициативи
                      • Интервю
                      • Интересно
                      • Ирина Атанасова
                      • Ирина Атанасова
                      • История
                      • Италия
                      • Кандидатстване
                      • Класации
                      • Класове
                      • Коледа
                      • Компании
                      • Комуникации
                      • Коронавирус
                      • Култура
                      • Културни загадки
                      • Лагер-школи
                      • Личности
                      • Лукс
                      • Математика
                      • Матури
                      • Медии
                      • Мениджмънт
                      • Мирослава Тодорова
                      • Моето семейство
                      • Моето семейство
                      • На пазар
                      • Надежда Вакъвлиева
                      • Николай Благоев
                      • Николай Благоев
                      • Новини
                      • Новини от Нидерландия
                      • Новите млади
                      • Образование
                      • Обучение
                      • ПР и реклама
                      • Празници
                      • Празници
                      • Предприемачество
                      • Представи се
                      • Представи се - условия
                      • Представи се в "Данибон"
                      • Представи се в Данибон
                      • Препоръчани книги от Софтпрес
                      • Прогнози
                      • Пътеписи
                      • Работа от дистанция
                      • Радост
                      • Размисли от Данибон
                      • Ранно развитие
                      • Русе
                      • Светоглед
                      • Семейство
                      • СМГ
                      • Социални медии
                      • Споделено от Радост
                      • Справочник
                      • Стипендии
                      • Съвети
                      • Състезания
                      • Състезания
                      • Теории
                      • Топ новини
                      • Трибуна
                      • Университети
                      • Университети
                      • Училища
                      • Училища
                      • Филми
                      • Фоторазходка
                      • Франция
                      • Хлапета
                      • Ценно е да знаеш!
                      • Цитати
                      • Цитати от книги
                      • Частни детски градини
                      • Частни училища
                      • Частни училища
                      • Частно образование
                      • ЧОУ "Света София"
                      “Стъпала на знанието” – състезание по български език и литература

                      Учебниците стават безплатни за всички ученици от 1 до 12 клас

                      Излезе третото класиране за гимназиите (2021)

                      МОН: Няма да има засега грипна ваканция в София

                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      ДБ и ПП с най-много симпатизанти в клуба на хората с висок коефициент на интелигентност

                      ДБ и ПП с най-много симпатизанти в клуба на хората с висок коефициент на интелигентност

                      Войната в Украйна ускорява преместването на властта в Европа на изток

                      Войната в Украйна ускорява преместването на властта в Европа на изток

                      “Кратка история на Русия” на Марк Галеоти – впечатления

                      “Кратка история на Русия” на Марк Галеоти – впечатления

                      Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

                      Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

                      Проспива ли Европа нова война?

                      Проспива ли Европа нова война?

                    • Частни училища
                    • Частни детски градини
                  • Пътеписи
                    Красива панорама на Хага

                    Красива панорама на Хага

                    Красивият делфтски порцелан, примамващ всеки посетител на централния площад на Делфт

                    Красивият делфтски порцелан, примамващ всеки посетител на централния площад на Делфт

                    Разходка из района, където живее синът ми в Делфт

                    Разходка из района, където живее синът ми в Делфт

                    Една от най-сниманите улички в Делфт

                    Една от най-сниманите улички в Делфт

                    Този дом в Делфт е очарователен

                    Този дом в Делфт е очарователен

                    Известните в Нидерландия сандвичи с херинга

                    Известните в Нидерландия сандвичи с херинга

                    Предколедно пътешествие из Делфт

                    Предколедно пътешествие из Делфт

                    Вики стана звезда в музея Маурицхойс

                    Вики стана звезда в музея Маурицхойс

                    Вечер във весело заведение в Делфт на чаша розе

                    Вечер във весело заведение в Делфт на чаша розе

                    Ключови думи

                    • Интересно
                      • Всичко
                      • ДОБРО ОБЩЕСТВО
                      • ДОБЪР ЖИВОТ
                      • Празници
                      • Светоглед
                      • Семейство
                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

                      Хладилникът може да ви шпионира в полза на Китай

                      Храненето в ресторант със звезда Мишлен е по-скъпо от всякога

                      Храненето в ресторант със звезда Мишлен е по-скъпо от всякога

                      Всички номинирани филми и актьори за “Оскарите” 2023

                      Всички номинирани филми и актьори за “Оскарите” 2023

                      Съхранявате ли виното си правилно?

                      Съхранявате ли виното си правилно?

                      Българите гледат с носталгия към миналото, но и с плаха надежда за бъдещето на децата си

                      Българите гледат с носталгия към миналото, но и с плаха надежда за бъдещето на децата си

                      Авиокомпанията Делта ще предлага изкусителни десерти в самолетите си

                      Авиокомпанията Делта ще предлага изкусителни десерти в самолетите си

                      Луксозно изживяване – вечеря в художествена галерия, докато пробвате бижута

                      Луксозно изживяване – вечеря в художествена галерия, докато пробвате бижута

                      Ключови думи

                        • Светоглед
                        • ДОБЪР ЖИВОТ
                      • Календар
                      No Result
                      View All Result
                      Danybon.com
                      No Result
                      View All Result
                      Home Интересно

                      28 научно доказани метода, които ни учат как да преодоляваме умората и да бъдем по-енергични

                      Кратката дрямка от 10-20 минути през деня прави чудесa

                      Данибон От Данибон
                      02/03/2018
                      В Интересно, Светоглед, Съвети, Теории
                      Време за четене4 mins read
                      2.4k
                      A A
                      237
                      SHARES
                      35.7k
                      VIEWS
                      Share on FacebookShare on Twitter

                      ВИЖТЕ ОЩЕ

                      Съхранявате ли виното си правилно?

                      Съхранявате ли виното си правилно?

                      преди 4 дни
                      1k
                      Четиридневна работна седмица – рецептата за избягване на прегарянето и повишаване на производителността

                      Четиридневна работна седмица – рецептата за избягване на прегарянето и повишаване на производителността

                      преди 1 седмица
                      1.2k

                      1. Кратка дрямка

                       

                      Кратката дрямка от 10-20 минути през деня прави чудеса. Веднага ще ви освежи и ще се чувствате след това много работоспособен, но също така няма да наруши нощния ви сън.

                      2. Фитнес

                       

                      Когато усетите, че се уморявате, направете упражнения или отидете във фитнеса. Това веднага ще ви освежи.

                      3. Похапнете шоколад

                       

                      Шоколадът подобрява когнитивните умения и повишава доброто настроение.

                      4. Пийте кафе

                      laptop-1205256_640

                       

                      Една чаша кафе е напълно достатъчна. Не прекалявайте с кафето. Чаша кафе е предостатъчна да държи буден шофьор, който пътува на дълги разстояния.

                      5. Излезте навън

                       

                      20 минути навън са напълно достатъчни, за да ви освежат.

                      6. Яжте редовно

                       

                      Тялото ни се нуждае от енергия (т.е. храна). Ако не се храним редовно, енергията ни намалява, а така също и влошава настроението ни. Редовното, здравословно ядене подобрява когнитивното ни мислене. Трябва да внимавате обаче с още нещо. Ако не спите достатъчно, това ви кара да ядете повече без да сте гладни.

                       

                      7. Консумирайте сложни въглехидрати

                       

                      Сложните въглехидрати стават на глюкоза в тялото и се използват за енергия от тялото и мозъка, за да работят правилно.

                      8. Пийте напитки без захар

                       

                      Проучване показва, че енергийните захарни напитки всъщност влошават състоянието ни на умора след час, а не го подобряват.

                      9. Разтегнете се

                      Дори и да направите на бюрото няколко протягания, пак ще има ефект. Проучване показва, че йогата се бори ефективно с депресията, безпокойството и стреса.

                      yoga-3178198_640

                      10. Малко зеленина

                       

                      Сложете растение в стаята, в която работите, за да се борите с главоболието и замръсяването на въздуха.

                      11. Смейте се

                       

                      Смехът увеличава енергията на човека. Веселият смях бори напрежението и умората и е успешна противоотрова за стреса.

                      12. Дръпнете завесите

                       

                      Няма нищо по-зареждащо от галещото слънце, което прониква през прозореца ви. Затова дръпнете завесите и позволете на слънцето да огрее стаята ви. Това ще подобри настроението ви.

                       

                      guy-2617345_640

                      13. Дъвчете дъвка

                       

                      Вместо да кимате заспало на някое заседание, дискретно дъвчете дъвка или бонбон (ако ситуацията го позволява, разбира се). Проучване показва, че дъвката повиша бдителността, паметта и подобрява настроението.

                      14. Мислете бързо

                       

                      Когато на човек му падат клепачите, едва ли е в състояние да мисли бързо, но си има трикове. Може да започне да чете бързо даден текст или да направи с колегите си бърза “мозъчна атака” и така скоростта от бързото мислене на мозъка ще събуди и освежи тялото.

                      15. Вземете студен душ

                       

                      Според учени 3-минутен студен душ би могъл чудесно да се справи с хроничната умора.

                      16. Направете няколко дълбоки вдишвания

                       

                      woman-3053489_640

                       

                      Този трик е удачен, когато някой ви ядоса, особено някой шофьор на пътя и ви идва да му изкрещите. Поете дълбоко въздух и се успокойте. Но този метод е много удачен и за по-голяма енергия. Отново на помощ идва йогата и нейните дихателни практики. Правилното дишане всъщност е дишането с диафрагма или както още го наричат – “коремно дишане”. То помага не само при борба със стреса, но и ни зарежда с енергия за целия ден.

                      17. Пийте достатъчно вода

                       

                      Ако усетите умора, изпийте чаша-две с вода. Дехидратацията води до сънливост.

                      18. Червената и синята светлина ни държат бдителни

                       

                      Проучване показва, че червената и синята светлина предизвикват бдителност и през нощта.

                      19. Усилете звука

                       

                      coffee-2589167_640

                       

                      Слушането на по-силна музика значително увеличава бдителността.

                      20. Пейте

                       

                      Пеенето изисква умение да се контролира дишането. Поема се по-голямо количество кислород, а това влияе положително на енергията на човек. Пеенето зарежда човека с нови сили и енергия.

                      21. Правете нещо интересно

                       

                      На човек най-често му се доспива около 15 часа. Планирайте точно тогава да свършите най-интересната задача. Проучване установява, че когато човек върши нещо интересно, това го държи буден.

                      22. Настройте температурата в стаята

                       

                      Ако е прекалено студено, тялото може да получи сигнали, че е време за сън. По-добре температурата да е приятна, за да не ви се доспива.

                      23. Работете до прозореца

                       

                      people-2605980_640

                       

                      В офиса изберете място до прозореца. Дневната светлина, която идва през прозореца, кара човек да се чувства буден. Но ако има прекалено движение по улицата, това може да ви разфокусира.

                      24. Бъдете по-социален

                      russia-95311_640 

                       

                      Проучване сочи, че тези, които са по-малко социални, са по-малко щастливи и спят по-лошо, а това влияе на работата.

                      25. Лимонът помага

                       

                      На помощ може да ви дойде аромотерапията и по-специално миризмата на лимон. Лимонът се счита за стимулиращ аромат, а едно проучване доказва, че подобрява и настроението.

                      26. Гледайте червено

                       

                      Червеният цвят е свързан с победата и самочувствието. Ако се чувствате уморен, насочете погледа си към червено или виолетово, това ще ви освежи бързо.

                      27. Изправете се

                       

                      filmmaker-2838945_640

                       

                      Стоенете изгърбено пред компютъра води до умора. Изправете рамене, заемете правилна стойка. Така хем ще изглеждате по-добре и уверено, хем няма да се уморявате.

                      28. Станете от компютъра

                       

                      Не яжте пред компютъра. Това ще доведе не само до преяждане, но и до умора. Станете от компютъра, отидете да обядвате. Така че се разсеяте, поосвежите, поразходите. Всичко това ще ви помогне след това да работите по-ефективно и да сте по-енергичен.

                       

                       

                      jacket-3184773_640

                       

                       

                       

                      Съветите са дадени Кели Фитцпатрик за сайта Greatist.

                      Tags: психо трикпсихологияработасъветитеорииумора
                      Share286Tweet179Share50
                      Предишна публикация

                      Мъдри мисли от Шопен

                      Следваща публикация

                      Топ 5 факта за магнетичната Каро Емералд, която пленява с ретро стил и прекрасни песни

                      Данибон

                      Данибон

                      "Данибон" е личен сайт, създаден е през 2010 година от журналистката Йорданка Бонева-Благоева. Мотото на "Данибон" е: "Ценно е да знаеш!".

                      ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      Сериалът “Вина” – впечатления (ВИДЕО)

                      27/01/2023
                      1.5k
                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      Списък с най-добрите книги за историята на Русия, препоръчани от Марк Галеоти

                      26/01/2023
                      1k
                      Зареди повече
                      Следваща публикация
                      Топ 5 факта за магнетичната Каро Емералд, която пленява с ретро стил и прекрасни песни

                      Топ 5 факта за магнетичната Каро Емералд, която пленява с ретро стил и прекрасни песни

                      Синът на Пушкин се е бил за свободата на България

                      Синът на Пушкин се е бил за свободата на България

                      ПРЕДСТАВИ СЕ

                      • Представи се
                      3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.
                      Представи се

                      3 книги, които да очаквате на български през 2023 г.

                      От Издателство "Софтпрес"
                      24/01/2023
                      338

                      Вдъхновяващи истории, заплетени мистерии, вълнуващи романтични преживявания

                      Прочетете повече
                      Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?
                      Представи се

                      Искате да разберете повече за Прогресивна гимназия 1, София?

                      От Прогресивна гимназия 1, София
                      23/01/2023
                      329

                      Индивидуални срещи от 1 до 15 февруари 2023 г.

                      Прочетете повече
                      3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница
                      Представи се

                      3 книги, които ще ви държат в напрежение до последната страница

                      От Издателство "Софтпрес"
                      18/01/2023
                      1.2k

                      Януари е перфектното време да се потопите в света на мистериите, загадките и нажежените сюжети

                      Прочетете повече

                       

                       

                      “Данибон” е личен сайт, създаден през 2010 г. от журналистката Йорданка Бонева-Благоева. 

                      Мотото е: “Ценно е да знаеш!”.

                      Новини от Данибон

                      • All
                      • За Данибон
                      Сайтът “Данибон” е с нова визия

                      Близо 5,2 милиона посещения в Данибон през 2022 г.

                      От Данибон
                      04/01/2023
                      1.9k

                      През 2022 г. имаше повече статии за войната в Украйна и за политическата обстановка в България и вероятно на това...

                      Сайтът “Данибон” е с нова визия

                      Над 5 милиона посещения до момента в Данибон само за 2022 г.

                      От Данибон
                      13/12/2022
                      1.3k

                      От 1 януари 2022 г. до обяд на 13 декември 2022 г.

                      Рубрики

                      Архив

                      • За Данибон
                      • За сайта
                      • Данибон в медиите
                      • Реклама
                      • Медийни партньорства
                      • Контакт и политика

                      Copyright © Danybon.com 2010-2021. Всички права запазени

                      No Result
                      View All Result
                      • Начало
                      • Представи се
                        • Представи се в Данибон
                        • Препоръчани книги от Софтпрес
                      • Образование
                        • Състезания
                          • Математика
                          • Ивайло Кортезов
                        • Матури
                        • Кандидатстване
                        • Училища
                        • Университети
                          • TУ Делфт
                        • Справочник
                          • Есе
                        • Класации
                      • Частно образование
                        • Американски колеж
                        • ЧОУ “Света София”
                        • Частни училища
                        • Частни детски градини
                      • Пътеписи
                      • Интересно
                      • Календар
                      • Гост блогър
                      • Блог
                      • За Данибон

                      Copyright © Danybon.com 2010-2021. Всички права запазени

                      Welcome Back!

                      Login to your account below

                      Forgotten Password?

                      Retrieve your password

                      Please enter your username or email address to reset your password.

                      Log In

                      Add New Playlist