Всички книгохолици знаят, че хубавият роман е най-доброто лекарство срещу лошо настроение и начин да избягаш поне за малко от реалността и да се потопиш в хубава история. От книгите може да си вземем идеи и какво да направим, ако само четенето не е достатъчно. В тази статия ще откриете 3 „хапчета“ срещу лошо настроение и 3 книги, които ги вдъхновиха.
1. Направете нещо за другите
Да направим нещо за другите винаги е добра идея. Всяко едно действие, което ще помогне на някой в беда или пък ще допринесе за неговото добро настроение, винаги ни кара да се чувстваме по-добре и сякаш сме направили нещо смислено, което изпълва деня ни със смисъл. Подобно нещо се случва и в „Любов от първия скандал“ от Меган Куин. Там нашият главен герой е приел за лична кауза спасението на … гълъбите. И ако в първия момент това звучи смешно, за Джей Пи Кейн това е мисия да защити един много подценяван животински вид, като прави редовни дарения за неговото опазване. По този начин той определено се чувства по-добре. В развитието на сюжета дори се случва да убеждава своите приятели да осиновяват гълъби, което те намират за леко досадно, но всичко е в рамките на доброто настроение, към което всички се целим.
2. Започнете ново хоби
Да започнеш нещо ново винаги те кара да се чувстваш ентусиазиран и да искаш да научваш повече. Затова стартирането на ново хоби определено може да подобри вашето настроение. Много по-добре и пълноценна се чувства и Мишел Обама след като е открила… плетенето. В своята книга „Светлината, която носим“ тя споделя, че е преоткрила това занимание и то я кара да се чувства много по-спокойна и удовлетворена. Захваща се с плетенето, за да запълва времето си през COVID-19 пандемията и сега е като пристрастена към хобито, което и помага в трудни ситуации:
„Осъзнах, че понякога е по-лесно да се справиш с нещо голямо, ако умишлено правиш нещо малко отстрани… – пише тя. – В дните, когато мозъкът ми не възприема нищо друго освен монументална катастрофа и гибел, когато се чувствам парализирана от непълноценността си и притеснени ята започнат да ме завладяват, аз вземам иглите за плетене и се доверявам на ръцете си, оставям ги тихо да ме измъкнат от това трудно място. (…) Затова ви съветвам всеки път, когато имате чувството, че не се справяте, да опитате другия подход – към малкото. Потърсете нещо, което ще ви помогне да преподредите мислите си, момент на удовлетворение, в който можете да се отпуснете. (…) Тежките задачи и уморителните мисли няма да изчезнат – те ще продължават да са тук, недовършени и най-вече нерешени. Пропуските винаги ще са големи, а отговорите ще идват бавно. Затова междувременно си осигурете някоя малка победа.“
3. Разходете се сред природата
Хубаво време и прекрасни гледки – много често разходката сред природата е най-правилното решение, когато искате да вдигнете своя тонус. Такъв пример е идиличното канадско селце „Трите бора“ от книгите за инспектор Гамаш на Луиз Пени. Да, в книгите на Пени сред прекрасната природа винаги се случва нещо криминално и кърваво, но мястото определено привлича със своето спокойствие, красиви гледки и чувството за щастие, което носи със себе си. Ако сте сред феновете на поредицата, знаете, че винаги когато е изправен пред проблем, когато има нужда да планира следващата си стъпка или да успокои надигналите се в него емоции, инспектор Гамаш просто излиза навън и започва разходка. И всяка следваща крачка го води все по-близо до напомнянето, че доброто съществува. Опитайте и вие.
Всички книги на Софтпрес можете да закупите с 20% отстъпка с код Danybon20 от сайта на издателството https://www.soft-press.com/.
…
Софтпрес е партньор на Данибон в инициативата “Представи се”.
