Етикет: здравословно хранене

Да, протеиновият бар може да е по-добър вариант от Сникерс, когато бързате. Но той не е закуска. Ако замести балансирано ...

Какво да ядете, пиете и правите преди лягане, за да подсилите своя микробиом?

Домати, орехи, шамфъстък, боровинки, пуешко месо

Експертите обясняват защо размерът и времето на хранене са от значение

Когато изядете едно средно парче (около 280 г), все едно изпивате цяла чаша вода

Експертите разкриват всички сочни детайли