Пролетта тази година настъпи неусетно и предвид необичайните времена, в които живеем, сега имунната система се нуждае най-силно от подкрепа. Универсално лекарство за здраве не съществува, но пък по-долу ще откриете 3 рецепти за енергия и добър имунитет. Специалното в случая е, че рецептите са вдъхновени от книгите, а четенето само по-себе си е прекрасна пролетна терапия за добро настроение.
Скраб за лице и тяло от „Малката билкарница в Монмартър“
Тази рецепта се отразява отлично на еластичността на кожата, защото подобрява циркулацията на кръвта и отстранява мъртвите клетки. Освен това се приготвя с продукти, които може да се намерят лесно:
- 1 лъжица тръстикова захар
- 1 лъжица мед
- 1 чаена лъжичка овесено брашно
- 1 щипка канела
Разбъркайте всички съставки в купа, докато получите хомогенна смес. Нанесете сместа върху измитата кожа на лицето и тялото, за предпочитане под душа, и изплакнете добре. След банята нанесете върху лицето и тялото хидратиращ крем.
Смути от ягоди и грозде за повече енергия от „Зелени смути рецепти“
Само с добър тонус и отличен имунитет може да се справите с пролетната умора, която всяка година дебне да ви хване в капана си. Необходими са значителни количества витамини и минерали, за да заредите тялото с енергия и да изградите предпазен щит срещу свободните радикали. За добър старт е препоръчително да започвате деня си със смути. Ето една примерна рецепта:
- 2 шепи зеленолистни зеленчуци
- ½ ч.ч. вода
- ½ ч.ч. грозде
- 2 банана
- 1 ½ ч.ч. ягоди
Бисквитки с ябълки и канела от „Малкото кафене в Копенхаген“
Ароматът на канела изпълва уютното кафене в Копенхаген, където се отбиват героите от едноименната книга на Джули Каплин. Всъщност канелата има противовъзпалително действие и е богата на антиоксиданти, което я прави отличен имуностимулант. В комбинация със здравословните ползи от ябълката, тези бисквитки се превръщат във вкусна и полезна закуска, от която да се възползвате между храненията.
- 1 и1/2 ч.ч. мюсли
- 1 ч.ч. (и малко) брашно
- 1 ч.ч. кафява захар
- 1 ч.л. канела
- щипка индийско орехче
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1 яйце
- 1 средно голяма ябълка
- ½ ч.ч. разтопено масло (около 60 г)
Всички сухи съставки се смесват в купа. В друг съд се разбива яйцето и се разбърква с маслото. Ябълката се настъргва и се прибавя към маслената смес. Течните съставки се изсипват при сухите и сместа се разбърква, като внимавате да не останат бучки. Оставяте тестото за бисквити с ябълки и овесени ядки в хладилника за 30 минути. След това загребвате по една супена лъжица от него и слагате в тава, покрита с хартия за печене, като задължително оставяте разстояние между бисквитите. Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 14-15 минути.
До 13.05. може да закупите книгите на издателство СОФТПРЕС с 30% отстъпка от сайта: https://www.soft-press.com/ с промокод KNIGOTERAPIA при поръчка над 30 лева.
…
Софтпрес е партньор на Данибон в инициативата „Представи се“.
